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韓茶でティータイム [お茶・おやつ]

朝起きて、まず寝室以外の窓を全開にして空気を通します。
寝室は夫が起きてから窓を開けます。

これは1年中することなのですが、さすがにこの時期になると
寒いですね~
でも、この寒い感じがまたキリッとして好きなんです。
それからは窓を閉めて、朝のストレッチを始めます。
体がポカポカになったところで、家事やら自分の身支度やらに
かかります。
これは朝早くても、寝坊しても変わらないこと。
寝坊した時のストレッチは短縮バージョンで・・・
最近は短縮バージョンが続いてます(汗)

これをしないと気持ち悪い~という習慣になりました。



先日韓茶カフェで買った桂皮茶(ケピチャ)で休日のティータイム

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桂皮・・・シナモン、ニッキです。
夫婦揃ってシナモン好き。
でもこんなのは初めてです。
これを煮出して作る桂皮茶は、お砂糖が入っていないのに
ほんのり甘くて、香りもいいんです。
血行促進の効果があり、冷え性の方、下半身太りの方におすすめ・・・とのこと。
私のためにあるお茶のようです(汗)

奈良で買ってきた『ぜいたく豆本舗』の福だるま、ぼんち揚げと一緒に。
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またある日は、薄皮たい焼きと一緒にひとりでティータイム。

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ごちそうさまでした。



とある日の夜ごはん

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・牛刺し
・大根とちくわの炊いたん
・かぼちゃサラダ
・わかめと大根の皮、大根の葉の味噌汁

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大根の美味しい季節、余すところなくいただいてます。
ちくわと炊くとおでん風に・・・
大根の皮はきんぴら以外に、お味噌汁の具として入れるのが好きです。

かぼちゃサラダはきゅうり、ミックスビーンズを合わせました。
かぼちゃの甘みがスイーツのようでした。

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コメント 16

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baby_pink

ゆったんさん、今日もとってもいいお天気で
身も心も気持ちがいいですね^^
私も毎朝お部屋の窓を全開にして、お外の爽やかな空気を
入れます。そうそう。。今はとっても冷たい空気ですが、それが
また気持ちをしゃきっとさせてくれますね☆

桂皮茶、冷え症に効くんですね。
私も、酷い冷え症なので飲んでみたいナ☆
ほんのり甘くシナモンのいい雰囲気の香りがこちらまで香って
きているようです^^
ゆったんさん、もう今年も後のこり1カ月ですね。
クリスマスに年末に、お互い実りある日々を過ごしましょうね✿
by baby_pink (2010-11-29 10:23) 

angie17

私も、真冬でも窓は全開にします~。
そうしないと朝が始まらない気がして・・・笑。
「寒いっ」と、夫は嫌がりますが、へなちょこですよね。
by angie17 (2010-11-29 12:39) 

rin

私も寝室とリビングは冬でも窓を開けて
空気の入れ替えをします
それと元旦の朝は、家中の窓を開けて
新年の空気を家に取り込みます
これをしないと気持ち悪くなりました
ニッキ大好きです
おたべの皮だけのんありますよね?
あれが好きです^^

by rin (2010-11-29 14:42) 

水無月

韓国のお茶、とても良さそうですね。
私も今度、見つけたら買って来よう。
by 水無月 (2010-11-29 15:44) 

ちゃるこ

毎朝窓を全開!ストレッチも欠かさない!
素晴らしい朝の過ごし方ですね~♪
私も掃除の時は窓を開けますが・・・って
それとは違いますよね(^_^;)
韓茶・・・ますます健康になれそうですね。
by ちゃるこ (2010-11-29 16:15) 

Samansaちゃんの日々

朝起きて一気に窓全開ですか。
空気がひんやりしていて
気持ちもしゃきっとしそうですね。
桂皮は下半身太りにも利くのですか~
私もシナモンとろう!!
by Samansaちゃんの日々 (2010-11-29 17:42) 

mayu

朝、窓全開~は幸運の鍵なんですって!
私は寝室を全開、そしてお水一杯を東に置いてお祈りします。
『今日も素晴らしい日でありますように。。。』って。
凄く効果あると信じていますよ☆

たい焼き~メッチャ今食べたくなってしまいました~ヤバ~イ!
明日きっと買って食べてるわね、私。。。

by mayu (2010-11-29 22:25) 

みちこ

朝一で窓を開けて、それからストレッチ。
なんて素敵な習慣!
見習いたいです。
去年は、納戸代わりになっている北側の部屋を
閉めっぱなしにしていたらカビだらけになり、
恐怖したものです…。
桂皮茶、飲んだことないです。
砂糖を入れなくても甘い風味、気になる~。
下半身太りに効くって言葉にドキッとしました。^^;
by みちこ (2010-11-29 23:41) 

りえぽん

朝の時間の使い方。素晴らしいですね~
夜型のじぶんの生活を、大いに反省してしまいます(>_<)
ああ。見習わなきゃーーーっ
たい焼き。ホント、あんこた~っぷりですね♡
パンパンに詰まっているのが、分かりますぅ
おいしそ~う( ´ 艸 ´)
by りえぽん (2010-11-30 00:22) 

ナッツ

朝の空気とストレッチ。
さわやか~な気分になれそうです!
寒いとついつい忘れちゃうけど、
ストレッチ、私もきちんとやらなくちゃ~って思いました^^
私も鯛焼きは薄皮のものがダイスキ♪
濃い緑茶と一緒に食べています。
桂皮茶は初めて知りました。
シナモンは私も好きで、カプチーノはよく飲みます。
今度見つけたら買ってみたいです!
by ナッツ (2010-11-30 06:03) 

ゆったん

☆baby_pinkさん☆
夜の間に止まった空気がす~っと流れていくようで
気持ちよくなりますよね。
桂皮茶だけでなく、韓国のお茶には冷え性に効くものが
多いですよ。
好みもあると思いますが、私はどれも美味しくいただけます。
大好きなシナモンの香りに癒されて、体もポカポカ、これが
なくなったらまた買出しに行こうと思っています。

☆angie17さん☆
我が家も起きてきて部屋の冷たさに、夫は寒い~って
言ってます。
日中の寒さは強いのに・・・笑

☆rinさん☆
空気を入れ替えるだけで、家の中が澄んだように
感じますね。
元旦の朝は、尚気持ち良さそうです!
あまり好まなかったおたべの皮だけ、これも
美味しいですよね~
昔は絶対に餡子入りでしたが、今はこちらも大好き。
明日京都に行くので、買って来ようかなぁ。。。

☆水無月さん☆
韓国のお茶も、料理も体に良さそうなものが多いですよね。
これから寒い季節にはいいかも~です。
北海道はすごく雪が積もっているようですね。
風邪ひかれませんように・・・

☆ちゃるこさん☆
ストレッチはここ半年ぐらいです。
ヨガをやってる友達に朝晩ストレッチしないことに
驚かれて、絶対にやった方がいいよ~って。
ちょっとするだけで、気持ちいいです。
今の時期は体がポカポカしていいのですが、
夏が・・・大汗かいちゃいます。

☆Samansaさん☆
寒いときほど気持ち良いですね。
家の中が澄んだようで、深呼吸します。
下半身太りに効くようですが、おやつも一緒だと
ダメですよね・・・汗

☆mayuさん☆
幸運の鍵なんですか!!
知らなかったです~
お水を東に置いてお祈り・・・
これは明日から実行してみます。
mayuさん、あんこがお好きなんですものね。
この時期は鯛焼き、最高ですね。

☆みちこさん☆
ストレッチも軽めですが、体の先まで血が通うのが
感じられて気持ちよいです。
桂皮茶、シナモンがお好きならとても飲みやすいと
思います。
シナモンティーよりもす~っと入っていく感じで。。。
下半身太りに効くって魔法のようなお茶ですよね(笑)

☆りえぽんさん☆
私は昔から朝型人間で、逆に夜は苦手なんです。
鯛焼きのあんこがたっぷり詰まっているのが伝わりますか~
先日、りえぽんさんのところで見て、ものすごく食べたくなった
んです。
食べることに関してはフットワークが軽いみたいです(笑)

☆ナッツさん☆
寒い時こそ空気の入れ替えとストレッチが心地よいですね。
どうしても肩甲骨回りが固まってしまうので、朝ストレッチすると
ポキポキなってます。
ナッツさんもシナモンがお好きなのですね。
お砂糖を入れなくてどうして甘いんだろう?って
不思議ですが、美味しいのでオススメですよ♪
by ゆったん (2010-11-30 09:04) 

ぱんの日

かぼちゃの甘みが引き立つサラダ、
色もキレイでおいしそうですね♪
お野菜たっぷりで体がきれいになりそうな
メニューです!
by ぱんの日 (2010-11-30 11:15) 

くまなお

素敵な朝の習慣ですね。
私もボンヤリしてないで、見習わなくては・・・。
大根、かぼちゃ、牛刺し・・・どれも美味しそうです♪

by くまなお (2010-12-01 13:14) 

スカビオサ

寒いけど、空気の入れ替えって大事ですよね~。
いい空気を入れると家の中に良い気が入る!って言いますものね。
タイ焼き~~~!
わーん、食べたくて仕方がないでっす。(笑)
by スカビオサ (2010-12-01 16:25) 

ゆったん

☆ぱんの日さん☆
かぼちゃはビタミンカラーで、食卓も楽しくなります。
甘いので、スイーツ感覚で食べられます。

☆くまなおさん☆
元々朝型人間なんで、ベッドから出たらすぐに動けるんです。
それまでが今の時期は、なかなかですが・・・汗

☆スカビオサさん☆
寒いと掃除する時ぐらいしか窓を開けないので、
朝の習慣にするようになりました。
鯛焼き、お好きですか?
私もまた食べたくなってきましたよ~笑
by ゆったん (2010-12-02 17:06) 

sayo

素敵なお茶の時間ですねー♪
食器がとっても可愛いです☆
私も今の時期の大根が大好きなので
毎日モリモリ食べています!
美味しいですよねー♡
by sayo (2010-12-05 23:08) 

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